Back to All Events

Pose Running Techniek workshop (NL)

  • RunnersLab 41f Weiveldlaan Zaventem, Vlaanderen, 1930 Belgium (map)

Lopen: zo eenvoudig maar toch zo complex!

Een goede looptechniek vermindert de kans op blessures en verbetert je prestaties.

Met de ‘Pose Methode’ leer je de belasting op je lichaam tijdens het lopen zo goed mogelijk te verdelen. Een goede houding, zachte landing en hoge pasfrequentie spelen hier een cruciale rol in. Deze methode is helemaal wetenschappelijk onderbouwd, en gaat verder dan (loop)hints of tips.

De workshop bestaat uit 2 delen:
- Theoretisch gedeelte: Natuurwetten en zwaartekracht, hoe efficiënt voortbewegen en impact op het lichaam verminderen, en bespreking van de 3 fasen in de loopcyclus

- Praktisch gedeelte: Dynamische opwarming, spierversterking, looptechnische oefeningen met als doel het verhogen van de perceptie in elke fase

Individuele video analyse vóór en na de oefeningen.

Meer info over looptechniek klik hier

Prijs: 60€, incl. persoonlijke video analyse

Earlier Event: August 12
Move in Nature september
Later Event: September 9
Learn To Run - 4 weken programma