Bewegen in groep betekent plezier, steun en motivatie. In de BeMoreActive Studio bieden we heel wat wekelijkse sessies aan, met onder andere Kickboxing, Move!, Functional Fit en Yoga! op het programma. Via de Virtuagym app kan je beurtenkaarten aankopen (10 of 20 beurten, of  een 3 of 6 maanden abonnement) en je lessen online plannen.

Weet je nog niet welke lessen iets voor jou zijn? De eerste proefles is altijd gratis. Ontdek hier meer over onder de ‘PROEFLES’ knop onderaan.

Bekijk ook ons aanbod aan Personal training. Ontdek ons aanbod over looptechniek, onze pagina voor lopers van elk niveau. Ben je al geregisteerd bij ons? Boek je volgende sessie via de ‘BOEK’ knop onderaan.  Tot binnenkort!


Functional Fit

Woensdag 9-10u / Donderdag  20.15-21.15u

BeMoreActive Studio

 

Een sterker lichaam maakt het leven aangenamer!
Versterk je lichaam en bouw aan je conditie op een leuke en uitdagende manier met functionele oefeningen gebaseerd op ons natuurlijk bewegingspatroon. 

 Ons lichaam denkt en functioneert in bewegingen. Om die bewegingen vlot, veilig en beheerst uit te voeren dienen we over coördinatie, kracht en mobiliteit te beschikken. Al deze aspecten komen aan bod tijdens een les Functioneel Fit.

Elke oefening is afzonderlijk aanpasbaar in intensiteit en moeilijkheidsgraad. Daardoor kunnen zowel beginners als geoefende sporters volgens eigen mogelijkheden en met evenveel plezier sporten.

 

Kickboxing

(gemengd)

vrijdag 19 -20u

BeMoreActive Studio

 

Altijd al eens willen starten met kick-boks maar afgeschrikt door het vrij oefenenen in een klassieke club? 

Bij ons krijg je de kans om zonder sparren toch te komen oefenen. 

Combinaties, coördinatie en techniek training, de nodige cardio en af en toe eens doormeppen :) 

Voor alle duidelijkheid: er is enkel contact op elkaars handschoenen. Voor het hardere werk zijn er stootkussens. Ervaring is niet vereist. 

Vooral gericht op beginnende en recreatieve boksers. Ideaal om samen met je partner, vriend(in) of collega(‘s) het weekend in te zetten!

 

Women Only Boxing Beginner

woensdag 19 -20u 

BeMoreActive Studio

 

Vrouwen die altijd eens wouden kick-boksen wilden, maar werden afgeschrikt door het feit dat de sport overwegend mannelijk georiënteerd is. Nu krijg je de kans! Combinaties, coördinatie en techniek training, de nodige cardio en af en toe eens goed doormeppen :)
Voor alle duidelijkheid: er is enkel contact op elkaars handschoenen. Voor het hardere werk zijn er stootkussens en bokszakken.
Ervaring is niet vereist. 

 

Women Only Boxing Advanced

woensdag 20 - 21u

BeMoreActive Studio

 

Dit is een vervolg op onze beginnersles. Je hebt de basiscombinaties onder de knie en bent klaar voor wat intensiever werk, of heb je eerder al eens bokservaring opgedaan, dan is onze gevorderde les geschikt voor jou!

 

Alignment Based Yoga

Met Christine

donderdag 18.45 - 19.45u

BeMoreActive Studio

 

Alignment-based Yoga

Bij Alignment-based Yoga focussen we op het belang van een juiste ademhaling en mooie lichaamshouding. DIt doen we door elke positie grondig te verkennen, op te bouwen en zo langer vol te houden. Deze aanpak zorgt voor een betere houding, meer kracht en meer flexibiliteit. Het is de ideale manier om  je bewust te worden van de kracht en de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Alignment-based Yoga is geschikt voor alle leeftijden en niveau’s, en is de perfecte aanvulling op onze Yoga Flow sessies.  


 

Yoga Flow

Met Christine

maandag 19 -20.15u

BeMoreActive Studio

 

 

Yoga Flow

Bij Yoga Flow hangt alles aan mekaar: we gaan van de ene positie op een vloeiende, vlotte manier over naar de volgende. Yoga Flow is een energieke, aerobische vorm van yoga en wordt zo een fijne workout op muziek, waarbij we ook altijd op de houding van het lichaam letten. Deze sessies zorgen voor de versterking van je core muscles, voor een verbeterde houding, voor meer lenigheid en meer concentratie.  

Yoga Flow is geschikt voor alles leeftijden en niveau’s.  

Voor wie graag meer inzoomt op yoga-posities en lichaamshouding, zijn onze  Alignment-Based Yoga lessen de perfect aanvulling.

 

Yoga Moves

Met Christine

maandelijks op zondag 10u

BeMoreActive Studio

 

Yoga Moves

Yoga Moves is een nieuwe en erg populaire vorm van yoga. Tijdens deze intense, energieke sessies kom je op een verfrissende manier in contact met je eigen lichaam. Deze sessies op muziek zijn een echte opkikker en een plezierige manier om alle stress los te laten en te genieten terwijl je ook nog je conditie aanscherpt.  

De afwisselende ritmes en moves zorgen voor bakken energie en een goed gevoel. Het is wellness voor je lichaam, hoofd en ziel.

Dates 2019: 10/2, 24/3, 28/4, 26/5, 23/6