Voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en niveaus - geen bokservaring vereist. In een niet-competitieve sfeer werken we aan wat meer combinaties, en de pauzes zullen korter zijn. Combinaties, coördinatie, techniektraining en lekker knallen! Samenwerking gebeurt met handschoenen - geen sparren.

Een rustige yogales gericht op spierkracht en flexibiliteit. We houden elke houding langer vast, waardoor je dieper in jezelf kunt gaan en je geest tot rust kan komen.

Leer efficiënte, basale bewegingsvaardigheden en herontdek en ontwikkel natuurlijke bewegingsvaardigheden om een sterk lichaam te creëren voor het dagelijks leven. Deze workshop is een introductie om te leren hoe je kunt beginnen, zelfs in je eigen woonkamer.

Voor vrouwen met (een beetje) bokservaring die hun vaardigheden naar een hoger niveau willen tillen. Blijf je techniek verbeteren en leer wat meer geavanceerde bewegingen. Contact is uitsluitend op handschoenen, pads en bokszakken.

Deze yogasessie is een vinyasa flow of power vinyasa flow les - wat betekent dat je (een beetje) zult zweten. Het is een volledige lichaamstraining gericht op spierkracht en flexibiliteit.

Geschikt voor alle niveaus.

Een leuke manier om fit te worden: de Functional Fit-sessies bestaan uit bewegingsgerichte oefeningen en een mix van kracht, cardio, natuurlijke bewegingen, buikspieren en grondoefeningen. Je past de workout aan op jouw eigen niveau en vaardigheden.

Groove is een heerlijke en unieke manier om dans toegankelijk, eenvoudig en leuk te maken voor iedereen. Geen ingewikkelde pasjes en geen choreografieën om te onthouden, dus je kunt niets fout doen. Iedereen kan dansen op zijn of haar eigen niveau. Het perfecte recept om je lichaam, geest, hart en ziel te voeden.

Burn is een low-impact workout, geschikt voor alle niveaus. Het is ontworpen om kracht en bewustzijn te ontwikkelen rondom spieren die je dagelijks gebruikt.

De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen. We trainen terwijl we genieten van de ervaring op het ritme van de muziek.