Leer efficiënte, basale bewegingsvaardigheden en herontdek en ontwikkel natuurlijke bewegingsvaardigheden om een sterk lichaam te creëren voor het dagelijks leven. Deze workshop is een introductie om te leren hoe je kunt beginnen, zelfs in je eigen woonkamer.

Loop sterker, sneller en langer met de Pose Running Techniek. Leer blessures voorkomen en ontdek waar je op moet letten in je loopstijl.

Verbeter je looptechniek al in 1 dag!

Grijp de kans om jezelf onder te dompelen in de kou en de vele fysieke en mentale voordelen van een ijsbad te ervaren.

Inclusief een korte uitleg over het ijsbadprotocol, de vele voordelen van koude blootstelling en de paar contra-indicaties waar je rekening mee moet houden.

Ontdek hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren en sluit natuurlijk af met een ijsbadervaring... met een glimlach :)