Move!
Move! Een introductie tot Natuurlijk Bewegen
8 februari 15.30u - 17u
Om meer bewegen hoef je niet meteen meer te gaan sporten.
In onze over-comfortabele maatschappij verliezen we de mogelijkheid om te bewegen soms uit het oog en dit heeft op termijn nare gevolgen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
Georges Hebert zei: “Be strong to be useful”
Wat geeft er immers meer levensvreugde dan een goede connectie tussen lichaam en geest, een flexibel lichaam dat zich kan aanpassen aan elke situatie en een lichaam dat sterk genoeg is om jezelf of andere de beste hulp te bieden in een noodsituatie?
Kom tijdens de workshop te weten hoe je thuis of in de natuur zelf aan de slag kan gaan met je natuurlijk bewegingspatroon en zo de eerste stappen zet naar een leven met meer beweging.
Rollen, kruipen, bewaren van evenwicht, stappen/lopen, heffen, dragen, werpen, springen en klimmen.
Lesgever: Ken
Wat is Natuurlijk Bewegen?
Natuurlijke bewegingen zijn in eerste instantie bewegingen die je jezelf als kind hebt aangeleerd. Denk maar aan van liggen naar zitten naar staan, ergens op klimmen, werpen, lopen, springen enzoverder.
Daarnaast hebben Natuurlijke bewegingen ook een praktische toepassing. Push ups kunnen je lichaam wel versterken maar wanneer je snel vanuit buiig moet rechtstaan dan krijgt dezelfde beweging een functionele toepassing.
Waar gaat de workshop door?
VivoBarefoot Brussels - Stockel, Rue Blockmans 14, 1150 Woluwe-Saint-Pierre
Wat breng ik mee?
Meer details over benodigdheden, parking en andere praktische zaken worden via email meegedeeld na inschrijving, enkele dagen voor de workshop
Wanneer is de volgende sessie?
De workshops worden regelmatig gegeven doorheen het jaar. Indien er nu nog geen nieuwe datum bekend is, laat dan je e-mailadres achter en ik hou je persoonlijk op de hoogte.
Je kan ons ook volgen op Instagram en Youtube voor gratis instructiefilmpjes en inspiratie.
Liever 1-1 Training?
Ontdek alle unieke Personal Training-opties die beschikbaar zijn bij BeMoreActive
